आजकल दुनिया में लोग इतने व्यस्त हैं कि अपने खानपान पर सही चीज ध्यान नहीं दे पाते हैं वह बाहर का खाना पसंद करते हैं
आप हेल्थी खाना खाते हैं तो आप अपने वजन को कंट्रोल कर सकते हैं और कई प्रकार की बीमारियों से बच सकते हैं
Healthy foods कोन कौन से है
– Vegetables healthy food – हरी सब्जियां– Fruit – फल– Liquids healthy foods – तरल पदार्थ– Grains – अनाज / धान– दाल- pulses– Milk – दूध व दूध से बने हुए खाद्य पदार्थ
सुबह नाश्ते में क्या खाएं
दोपहर का भोजन में क्या खाये
शाम का भोजन में क्या खाये
अगर आपको भी अपने स्वस्थ की फ़िक्र है तो संतुलित भोजन का सेवन करे